ダイエットプロテインシェイク飽きずにダイエット 続けるレシピ① ベネヴィータ シェイクイット

素敵福ぶろぐ 

ダイエットの一食置き換えプロテインドリンク(シェイク)は相変わらず人気ですね。

ただこれ飽きちゃうし1食置き換えにしては口寂しい・・・。

お友達から頼まれてこのダイエットシェイクをアレンジして続けやすくするレシピを頑張って30個チャレンジしてみる事にしました。

使用するのはベネヴィータ社のシェイクイット(Shake It)ですが

お手持ちの他のメーカーのでも使えそうなのがあったら参考にしてください。

前回もちょこっと書きましたがベネヴィータ社のShake It の良いところは

味がシンプルなきなこ風味で甘味料が少ない

香料などが入っていない

コーンスターチ入りで温めるととろみが出る

のでスープや料理に使える所。

ただ配合のビタミンCは熱で壊れてしまいますので

フルーツやジュースなどで補ってくださいね。

又、温めたりアレンジするのはメーカーさんの推奨の飲み方ではないのでご了承ください。

普通の使用方法

1袋をコップに開け200ccの水で溶いて飲む 150.2 kcal

今日のアレンジ①
朝にお勧め

まずは簡単に水100ccと豆乳100ccと混ぜてからチューブのおろししょうがをお好みで1cmから2cm程入れて良く混ぜます。

水だけより多少カロリーアップしますが100ccなら約45kcal お好みで全部豆乳にしても約90kcalアップで栄養豊富ですから他の2食を食べすぎなければ大丈夫なはずです。
生姜で燃焼力アップ!
感想  生姜風味で美味しい〜。冬ならお湯と温めた豆乳で♪

 写真じゃわからないけど、生姜豆乳入り

美味しいですよ♪

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