1楽しく 2リバウンドせず 3美しく そして 幸せになるための ダイエットコンサル&コーチングをしているWindmilly こと バーカーゆみのブログです。

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インスタグラムに時々参考になりそうなダイエット夕食メニューの写真を出しています。   ゆる楽ダイエット希望、挫折しそうなとき、または成功したけれどリバ ...

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趣味でダイエットコーチもしているバーカーユミです。 っていう始め方、最近よく見かけるので真似してみました(笑) 本日の夕食 母とシェアなので丼半分の11品目サラ ...

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(ダイエットしてこの夏を制したい方に福情報♪あとがきにて) さて、インスタにも出したサラダステーキディナー 具沢山サラダ(レタス、アボカド、人参、紫キャベツ、り ...

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インスタにも出したクレープです。 18cmフライパンで3本できるので、写真は夫とシェアした半分 早くたくさん減量したい人は、覚悟して最初の3kg減らすまでは、燃 ...

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久しぶりの素敵福ぶくろカテゴリーです。 インスタに載せたダイエット用うちの夕食は手抜き3段重のサラダディナーの一番上のです。 レシピを聞かれたので、めっちゃシン ...

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ダイエット中でもそうでなくても、低カロリーで美味しいラザニアです。 グルテンフリーラザニアシート使用ですが、 炭水化物を減らすために、5枚しか使用していません。 ...

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絶対に作りたいと思ってから半年以上。やっと作る機会に見舞われました(変な日本語?) それはあとがきで。 思ったより詳細な作り方がネットやクックパッドに載っていな ...