あなたに聞いてみたい事
ふと、みんなに聞いてみようと思ったこと。 大好きだけど今手に入っていないもの何ですか? 哲学的に考えちゃいそうだけど(笑) 私は ずーっとフワフワで大判のバスタ ...
運動を少しでも楽に感じるには TEDより
(スーパームーンの今晩、目標設定してみては?) どうせやるなら少しでも 楽に楽しく感じながらダイエットしたいですよね? ↓のリンクはTEDのスピーチです。 社会 ...
シャンソンのライブに行って思った事
(FBで投稿したのと同じです。) シャンソンライブに行って思ったこと。 日本語で歌う場合、シャンソンと歌 ...
炭水化物中毒(依存症)3
炭水化物中毒(依存症)1と2を読んでから読んでくださいね。 1, 2, 前回の2の3つの方法で炭水化物中毒脱出の道はかなり開けたはずなのですが、もっと効果的に確 ...
コラム 炭水化物中毒(依存症)2
炭水化物依存症(中毒)1を読んでから当てはまる方はこちらを読んでくださいね。 炭水化物依存症から脱するには脱薬物中毒や禁煙並の精神力が必要とのことですが、ダイエ ...
炭水化物中毒(依存症)1
炭水化物が大好きで大好きでやめられない・・・っていう人結構多いですよね。 意識していなくても気がついてみたら炭水化物ばかり食べていた、とか好物はカレーライスにス ...
コラム 間食バトル
さて、ダイエット中に避けては通れない間食とのバトル(笑)について。 ま、当たり前ですが間食をしたくなったらとりあえず我慢してみる(笑) とりあえずですけどね。 ...
マスクとジョナサンレイヤーコーヒー
あ、今は日本です。 茶話会とかのんびりしたものしか予定していないのに、なぜ日本にいるのかよくわからないものの(笑)外せない用事もいくつか入っているので良いのです ...