茹で海老の黒七味マリネ

12/04/2019国際結婚ブログ　夫婦円満＆離婚回避コラム

久しぶりの素敵福ぶくろカテゴリーです。

インスタに載せたダイエット用うちの夕食は手抜き3段重のサラダディナーの一番上のです。

レシピを聞かれたので、めっちゃシンプルですが、一応クックパッドの自分のページに載せてみました。

レシピはこちら

ダイエットでリバウンドしちゃったり、カロリー制限しても、運動しても痩せない時は、タンパク質と共に必須ビタミンやアミノ酸が足りてないのかも？

すると、痩せないばかりか肌が荒れたり、頭の回転が鈍ったり、骨や筋肉が弱くなり、無駄に身体年齢が上がる元ですよ。

美容や健康や見た目年齢と引き換えに痩せても、何の得がありますの？

(あとがき)

ダイエット個人コンサルはゆる〜く受け中です。今はFBかラインで繋がってくださる方のみお1人ずつとさせていただいております。

目標に応じて1ヶ月〜3ヶ月ほぼ毎日のやり取りです。

私は5年前に10kg減量してからリバウンド無し。更年期だから痩せない？そんなの迷信。

痩せない理由は別にあります。

それはまた今度

(過去の投稿にも書いた気もするけど)