曼陀羅点描瞑想体験和アートセラピー

2020年10月30日瞑想曼陀羅, 曼荼羅福ぶろぐ

曼陀羅点描瞑想

体験会ではこんなお話をします。

Mandala・曼陀羅とは？

わたしにとっての曼陀羅であり、人それぞれの曼陀羅があって良いと思います。

曼陀羅とは　世界観・ワンネス・内外に存在する宇宙です
曼陀羅は自然界のバランス、法則、パターン、幾何学、量子物理学、内側と外側すべてを包括しているものです
曼陀羅は氣やエネルギー（波動の）拡がりです
曼陀羅には内側に向う力と外側に広がる力が共存しています

１　アートセラピーとしての曼陀羅点描

手と目と脳のコーディネーションUP.　点が整うと心も整います。

点の乱れで心の乱れや体調もわかったり。
等間隔に点を打ち作業は手と目と脳の機能改善、それ以外にも心を落ち着ける効果もあります。

２　マインドフルネスとしての曼陀羅点描

一定のリズムでうとうとする経験は誰にもありますが、リズムに乗っている点描中はα（アルファ）波からθ（シータ）波が出ている状態、最高の脳のリラックス状態です。

誘導をされながら、いわゆる瞑想が苦手なひとでも、知らないうちに瞑想状態に引き込まれていきます。
呼吸に合わせたり、点を数えたり、丁寧に打っていくことで無心無我の境地に入っていくことができます。

時間の感じ方が普段と全く変わります。

３　大いなるものと繋がり委ねる力を養う曼陀羅点描

隠れたクリエイティビティが直観に任せることで開花します。コントロールしない、一旦始めたら委（ゆだ）ねて終える。

それは仕事術にも活かされたり、人生の教訓のようなものと一緒に降りてきたら、偉大なる何かと繋がったのかもしれません。

そんな大げさなことは求めていなくても、特別なセンスや熟練を必要とせずに自分が作ったものとは思えないものが自分の手で出来上がった感動を毎回持ち帰ることができます。

４　ヤントラ（薬絵）としての曼陀羅点描

神聖幾何学や宇宙の法則をすべて網羅した点と線と形の重なりに加え、作者の生み出したエネルギー（波動）が込められているため御札のような力を発揮することがあります。

体験感想

☆ウィリアムズ

奈緒さん（マインドボディセラピスト / リトリートコンサルタント）

初めての曼荼羅アートを@yumisjuicylifeperth さんのところで体験してきました

とっても楽しかった～

私は昔から美術と体育だけはいつも５のタイプの人間で

忘れていたけど色を使って自分の感覚で描くこと好きだったなって思い出せたことも嬉しい収穫でした

・海香る素敵な奈緒さんのHP(マインド・ボディワーク＠パース・オーストラリア）

＊今度奈緒さんとマインドフルネスリトリートを一緒に開催します♪　曼陀羅を描きながらいろいろな企画がどんどん湧き上がってきて、楽しい時間でした。

☆Akemiさん　最初に雫や三角の絵でコントラストの付け方を丁寧に教えていただき、練習する機会をいただいたので臆すことなく始められました。最中にもアドバイスをいただいたり、安心かつ楽しく落ち着いた時間を過ごすことができ、更に出来上がった曼荼羅も満足のいくものでした。曼荼羅はキッチンに飾り、いつも見ています。この体験で、これからも瞑想曼荼羅を学んでいきたいと思いました。素敵な機会をいただき、ありがとうございます。