なんと私も・・・HSP

2018年10月20日心の福ぶろぐ

驚愕の事実が判明。

カウンセリングで調べる必要がありHPSについて調べていました。

HSPとは？

Highly Sensitive Personの略です。

字のごとく、

Highly とっても

Sensitive 敏感な

Person 人

そういう人はたくさんいるでしょ？と

思うでしょうが、

どうやらHighlyのレベルが一般人の想像レベルより高いため、いろいろ誤解されやすく、生きにくい人生を送られている人達のことのようです。

日本でもちょっと話題になっているようですね。

私もカウンセリングのアドバンスドレベルの資格試験の勉強中にさらっとやりましたが

テストまでは受けていませんでした。

HSPは日本人の5人に1人だそうです。

テストを受けてみた感想では、私はその数字は大げさだと思います。

だってテスト結果はアメリカ人の基準なのです。

（人種差が出ないよう考慮したとは言っているものの）

日本はもともとHSN（Highly Sensitive Nation今勝手に作った)なのですから、欧米人より敏感なのはあたりまえです。多分80点以上ないとHPSではないと思います。

←あくまで個人的見解

で、詳細テストを受けてみた結果

65ポイント以上がHSPらしいのですが、

私１０１・・・？

え？ 計算間違い？

ではない。

しかもちょっと遠慮がちに（つまりそんなに敏感でない風な）回答をしたのにもかかわらずです。

超HPSですか？

でも全然自覚なし、周りも気づいていない、つまりわたしは超鈍感HPS（笑）

でもそういえば、若いころは超繊細だったな、内気で何に対してもビクビクしてたし。

それで若いころのつもりでもう一回やってみたら・・・

あれ？９7？減っている。計算間違いでもない。

違う項目で増えている分以上に他で減っていたのでした。

そこで、特徴をいろいろ調べてみると

☆大きな音や光などの刺激に敏感

☆カフェインや刺激物に敏感

☆人込みに敏感（人酔い）

☆大勢で集まるパーティより少人数や1対1で話すのが好き

☆石橋を必ずたたいてから渡る

☆嫌なくらい細部に気が付く

☆芸術分野に関心が深い

☆一人でいる時間がたっぷり必要

☆たっぷり睡眠が必要

☆痛みに弱い。敏感

☆空腹に弱い

☆一度にたくさんのことを処理しようとするとフリーズするかパニックになる

ふむふむ、思い当たる節はアルアル。

掃除機の音が嫌い（掃除が嫌いな訳ではない←ワザワザ書くのが怪しい）

実は洗濯機の脱水の音も、終わった後のピー音も。弟子レンジも無音にして欲しい。

単に耳過敏なのかと思ってました。

電気音のライブコンサートもダメなのは、単に私はノリの悪いつまらない人間だからなのだと思っていました。

夕方5時以降にカフェインを取ると翌朝まで眠れません。

周囲は絶対気のせいと言うからそうなのかな？とも思うけどリスクは負いません（笑）

でも、何とかやってこれました。

それで、これからもリサーチは続け、HSPがうまく働き人生ハッピーになる処方箋的なコラムも書いていこうと思ったのでした。

あ、もうすでにネットでいっぱい出ているので、詳しく知りたい方は検索してみてくださいね。下の方に参考の本も載せましたが。（ひとつは表紙が可愛いから）

でもね、HSPと出たからって病気じゃないので病気のつもりになってしまうと、ドツボにはまりそうですよ。

一種の能力・性格の一種なので、

間違ったキャラを演じようとしない、

間違ったキャラと絡まない、

間違った舞台に立たない、

間違ったセリフを言わない、

間違って頑張らない、

頑張れない自分を責めない

そういう社会的賢さで乗り越えられる、というか誰よりもハッピーになれる可能性を持っているのがHSPさんだと思います。

何しろ今回めでたく？HSP認定された私は幸運体質。しかも選択的鈍感体質。

鈍感HSPって、ものすごい矛盾でいいなぁ～。

むしろ理想的かも？