朝ジュース、液状朝食の効用

素敵福ぶろぐ 

人間の体内時計には3つのフェーズがあります。朝は排出排毒 昼は栄養吸収 夜は消化排出時間の朝は消化器官もまだ休養中。

ジュースやスープの液状朝食で負担をかけずに体内の滞った水分や毒素を排出して入れ替えます。

水や白湯でも良いのだけれど、低血糖気味の私は酵素たっぷりの生ジュースで目覚めます。食欲がないのに無理に朝ごはんを食べて行かなくても良いというのが最近の説です。

私も同感。無理に朝ごはんを食べて会社に行った日ほどランチタイム前にお腹が空いて、その割に午後は胃がもたれて眠くなりいつも疲れていました。

朝ジュースにしてから胃が縮み休まっているのでランチも食べすぎず、肉類やカロリー高めのものでももたれず眠くもなりません。ランチをしっかり食べると間食が減り夕食がサラダとスープだけでも満足して、結果痩せました。

おためしあれ。

新着記事

こんな夫なら離婚は思いとどまる価値がある3選  その1

別に絶対に離婚するなと言っているわけではないですが、その価値があるのは 1 自分 ...

HelloFresh 届きましたので作ってみました。

噂の? HelloFreshが届いたので早速作ってみました。(まだ日本にはないみ ...

保護中: たった1つダイエット・食欲がない時は心配しないで喜ぶのだ

タイトル通りです(笑) password保護中ですが、Noteにサークルとしてま ...

海外初開催 オーストラリアでザ・リップルゲーム

ザ・リップルゲームって何?⇒直感で問題解決をするゲーム ザ・リップルゲーム 海外 ...

直感で問題解決をするゲーム ザ・リップルゲーム

ザ・リップルゲーム なにそれ? 自分だけではなく他人の直観力を借りつつ自分の直観 ...

簡単マインドフルネスアートセラピー タングル曼陀羅

タングル曼陀羅(仮) 私がご紹介するタングル曼陀羅(仮)は 言霊・数霊が模様に編 ...

円満離婚レシピ 結婚と離婚のメリット 壱の日福ぶろぐ

お互いにメリットのある関係を維持するか、お互いのメリットを尊重して違う道を進むか ...

アートセラピーセッション メニュー& 料金表

アートセラピーセッション メニュー& 料金表 総合メニューからこちらにも(各写真 ...