朝ジュース、液状朝食の効用

素敵福ぶろぐ 

人間の体内時計には3つのフェーズがあります。朝は排出排毒 昼は栄養吸収 夜は消化排出時間の朝は消化器官もまだ休養中。

ジュースやスープの液状朝食で負担をかけずに体内の滞った水分や毒素を排出して入れ替えます。

水や白湯でも良いのだけれど、低血糖気味の私は酵素たっぷりの生ジュースで目覚めます。食欲がないのに無理に朝ごはんを食べて行かなくても良いというのが最近の説です。

私も同感。無理に朝ごはんを食べて会社に行った日ほどランチタイム前にお腹が空いて、その割に午後は胃がもたれて眠くなりいつも疲れていました。

朝ジュースにしてから胃が縮み休まっているのでランチも食べすぎず、肉類やカロリー高めのものでももたれず眠くもなりません。ランチをしっかり食べると間食が減り夕食がサラダとスープだけでも満足して、結果痩せました。

おためしあれ。

新着記事

原因不明でだるい?疲労感?フローに乗るならグルテンフリー

私の場合は元々IBD 潰瘍性大腸炎+クローン病だったので・・・ イギリスでの主治 ...

フローとゾーンと今すぐ幸福感を得るには?

このタイトルに反応したあなた、せっかちな性格ですか? イイんですよ、鉄は熱いうち ...

DV ドメスティックバイオレンス 特徴と他人に頼らず被害から抜け出すアドバイス

日本や日本人にはモラハラの被害や苦情が多い傾向にはありますが、海外では半々くらい ...

英会話の福ぶろぐは新しいサイトへお引越しします

  English Caféという名前にしました。投稿はまだ全然増えて ...

ザワークラウト嫌いの私のイタリアン酢キャベツ

思い付きでCookpadにあげてみました。 私は酸っぱいのが好きではない&マスタ ...