朝ジュース、液状朝食の効用

素敵福ぶろぐ 

人間の体内時計には3つのフェーズがあります。朝は排出排毒 昼は栄養吸収 夜は消化排出時間の朝は消化器官もまだ休養中。

ジュースやスープの液状朝食で負担をかけずに体内の滞った水分や毒素を排出して入れ替えます。

水や白湯でも良いのだけれど、低血糖気味の私は酵素たっぷりの生ジュースで目覚めます。食欲がないのに無理に朝ごはんを食べて行かなくても良いというのが最近の説です。

私も同感。無理に朝ごはんを食べて会社に行った日ほどランチタイム前にお腹が空いて、その割に午後は胃がもたれて眠くなりいつも疲れていました。

朝ジュースにしてから胃が縮み休まっているのでランチも食べすぎず、肉類やカロリー高めのものでももたれず眠くもなりません。ランチをしっかり食べると間食が減り夕食がサラダとスープだけでも満足して、結果痩せました。

おためしあれ。

新着記事

謹賀新年🐰あなたの行動や達成を阻んできた思い込みをリセットするには?

あなたの行動や達成を阻んできた思い込みをリセットするには? 新年とかけて浄水カー ...

サンタクロース(や神様や宇宙)からプレゼントをもらえるのはどんな子供(人)?

今日は短く(笑)クリスマスに寄せて。ちょいスピ(?)プレゼントも受け取ってくださ ...

思いがけなく重傷だった人差し指全治6か月・・・。

最近めったに私事のことを書いていないです。他に伝えたい思いや言葉が沢山あってとい ...

プレ国際結婚カップルカウンセリング 夫のキャリアと将来の不安 

相談 「アメリカ人の夫が日本でのキャリアアップを諦め、母国に帰って就職しましたが ...

この結婚は成功なのか失敗なのか?国際結婚福ぶろぐ

その疑問が湧いた時点で分岐点に来ているということです。 あなたは今すぐ何をすべき ...