運動無しでスイーツ食べる予定の日のランチ

素敵福ぶろぐ 

内勤日の私の今日のランチ。

(自宅オフィスです)
この後昨日作ったグルテンフリーチーズケーキの試食があるのです。
こんな、運動量ミニマムでスイーツ食べたい日もありますよね。

だからランチは軽く、でも栄養はちゃんととって。(転げ落ちた)温泉卵の大きさで量はわかると思います。
玄米ご飯1:キクラゲとワカメとエノキとキャベツ千切り2の割合のチャーハンです。
ほかに干しエビとゴマとシソ
生野菜も少しあるとベストだと思ったのですが、朝新鮮なフルーツ(林檎とブルーベリーとラズベリーとイチゴ)を食べたので割愛(笑)
この後のグルテンフリーチーズケーキにもベリーがたっぷりなので。
夜は野菜たっぷりのスープと鶏むね肉ソテーか魚がお勧め。
スイーツをしっかり食べても罪深くない1日です。
参考になれば。

新着記事

夫婦円満になりたい人が天赦日にすること

天赦日 「天が万物を赦すのであらゆる障害が取り除かれ新しいことを始めるのによい日 ...

Dear you? Dare you?

個人のFB とインスタに飢えの写真を載せたのですが、画像が日本語なので英語の説明 ...

公開離婚相談に夫婦問題離婚問題のプロが答えているのが変すぎませんか?

  ある日、HP作りの参考に、他所の離婚相談所で夫婦問題離婚問題のプロ ...

原因不明でだるい?疲労感?フローに乗るならグルテンフリー

私の場合は元々IBD 潰瘍性大腸炎+クローン病だったので・・・ イギリスでの主治 ...

フローとゾーンと今すぐ幸福感を得るには?

このタイトルに反応したあなた、せっかちな性格ですか? イイんですよ、鉄は熱いうち ...