ギルトフリーディナー

素敵福ぶろぐ 

チョコレート満載のアフタヌーンティーを楽しんだ後のギルトフリー(Guilt free) ディナーです。

糖分は当分要らない(笑)のでケールたっぷりのサラダ

量を食べるためにケールはレンジで温めて量を減らしています。

昨日の残りの砂肝のアヒージョには、ニンニクとオリーブオイル、オリーブとサンドライトマトがたっぷりなのでそれをドレッシング代わりにかけて、いただいた無農薬レモンのジュースもたっぷりかけました。

代謝アップに大好きなハラペーニョもついでにのせて。

糖質炭水化物無しです。

たっぷりのお水(純水)と共にいただきます!

それでも明日も気をつけないとなぁ…(笑)

写真撮り忘れたけど、リンツのチョコレート何グラム食べただろう😱

でもね、美味しかったし楽しかったので、許します。ちゃんと落とし前つける覚悟があれば大丈夫。

そのかわりちゃんとやる!夕食の糖質オフと低カロリーを3日は守ります。

昼間は踵上げやスクワット数回、ベッドの上でヨガストレッチ5分。これで大丈夫なのです♪

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