Diet

だと勝手に思っています(笑) 高タンパク&グルテンフリー ＆ロカボ(低糖質) 8時間は長すぎでした。でも柔やわ〜。 肉(タンパク質)はこのくらいの量(1 ...

ほぼ無糖オリーブ油アーモンドケーキ 夫が糖尿病ではないもののグルコース不耐(ブドウ糖不耐)で、糖質をかなり抑えないといけないことが判明。 以前無糖プリンレシピで ...

毎月1の日には必ずブログを投稿しようと決めました. 月一回ではあまりなので1日,11日、21日、31日、 あ、31日と1日では二日連続・・・😱 それはハードルが ...

夕食をコントロールして、楽に栄養もとりつつ健康的にダイエットするメソッドを推奨しています。 (体質や環境によって効果やステップが変わるので、ちゃんとやりたい場合 ...

インスタグラムに時々参考になりそうなダイエット夕食メニューの写真を出しています。   ゆる楽ダイエット希望、挫折しそうなとき、または成功したけれどリバ ...

趣味でダイエットコーチもしているバーカーユミです。 っていう始め方、最近よく見かけるので真似してみました(笑) 本日の夕食 母とシェアなので丼半分の11品目サラ ...

インスタとほぼ同じ内容ですが、日本に舞い戻りました。 今回は飛行機が遅れてシンガポールではラウンジもチャンギ空港のバウチャー制度も使えず、有名なジュエルの滝？も ...

  私は25年以上前に日本では難病認定の潰瘍性大腸炎（IBD)とこれまた難病指定のクローン病を両方発症した珍しい人です(笑) 今も原因は色々言われてい ...

低糖又は無炭水化物ダイエット中のカレーの日は日はちょっと辛い？ カレーにご飯とか、ナンと言う思い込みをまず外しましょう♪ でも家族がそれを許さないんでしょう？ ...

スイーツをしっかり食べても罪深くない1日のために。 さて 内勤日(自宅オフィスです)の私の今日のランチ。 乗せたはずの温泉卵が転げ落ちていますね(笑) この後昨 ...