簡単一品でダイエットにも嬉しいレシピ
ダイエット用にできたレシピではないのですが、結果ダイエットになりそうなので(笑)
作り方はリンクをみて下さいね。
これを糖質制限の夕食時に食べるとダイエット効果が期待できます。
ラー油がカロリーを若干上げていますが、ニンニク効果と唐辛子のカプサイシンで代謝を上げますし、多少はキャベツの繊維質で絡め取られるので心配するほどではないですよ。
これを最初にたっぷり食べてから他のおかずを腹8分目まで食べて、出来ればご飯やパスタ、麺類の炭水化物を食べないで済めば翌日トイレに行った後の体重から違っているはず。
私は先週オーストラリアに引越したのですが、まだ仮住まいなので外食もカフェで一休み🍰も大好きなTimTam (国民的チョコビスケット) も、とにかく誘惑が多すぎて、調整にバッチリでした👌
夫にも好評で彼の食べ過ぎにもブレーキがかかって一石二鳥です。