1楽しく 2リバウンドせず 3美しく そして 幸せになるための ダイエットコンサル&コーチングのブログです。福ぶろぐに引っ越してきました。 現在1か月と3か月の個人コーチングのみ受け付け中。

心の福ぶろぐ, 素敵福ぶろぐ 

私の場合は元々IBD 潰瘍性大腸炎+クローン病だったので・・・ イギリスでの主治医の先生がたまたまインド人の先生で、オフレコで教えてくれたのが3大要素順番排除法 ...

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思い付きでCookpadにあげてみました。 私は酸っぱいのが好きではない&マスタードも嫌いなので苦手なザワークラウト。 でも、ダイエットにはお勧めです。お好きな ...

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だと勝手に思っています(笑) 高タンパク&グルテンフリー &ロカボ(低糖質) 8時間は長すぎでした。でも柔やわ〜。 肉(タンパク質)はこのくらいの量(1 ...

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毎年1月の季節商品(笑)夕食ダイエットは2コースあります。気まぐれに趣味で出すのでタイミング良い時に見かけたらGoサイン。個人コンサルは1名定員が埋まっていなけ ...

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ほぼ無糖オリーブ油アーモンドケーキ 夫が糖尿病ではないもののグルコース不耐(ブドウ糖不耐)で、糖質をかなり抑えないといけないことが判明。 以前無糖プリンレシピで ...

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タイトル通りです(笑) password保護中ですが、Noteにサークルとしてまとめたほうが良いかな?と思ってきました。 とりあえずNote用にかいたものをここ ...

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ダイエット伴走中のやりとりから、他の方へもお伝えしたいことを抜粋して載せていきますね。 よく噛んで食べると1石3鳥だというお話 1つ目の鳥は食べ過ぎ防止 一応写 ...

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十割蕎麦も炭水化物?ダイエット中に食べても大丈夫? ダメという人もいるけれど、私は十割蕎麦ならOKにしています。 食べるなら蕎麦 栄養豊かでGI値が低いので、他 ...

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ごめんなさい、パスワードで保護されています   と書かれているのは現在進行中のダイエットメソッドモニターさん向け記事です。 こちらはテストモニターさん ...

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ひとつの約束ダイエットのコツ 省略しすぎたかな? たった1つのことをたった30日間守るだけダイエットだから。 「たった」「を2回もつけたのは世の中の「たった~」 ...