１楽しく ２リバウンドせず ３美しく そして 幸せになるための ダイエットコンサル＆コーチングのブログです。福ぶろぐに引っ越してきました。
現在１か月と３か月の個人コーチングのみ受け付け中。
原因不明でだるい？疲労感？フローに乗るならグルテンフリー
私の場合は元々IBD 潰瘍性大腸炎＋クローン病だったので・・・ イギリスでの主治医の先生がたまたまインド人の先生で、オフレコで教えてくれたのが３大要素順番排除法 ...
ザワークラウト嫌いの私のイタリアン酢キャベツ
思い付きでCookpadにあげてみました。 私は酸っぱいのが好きではない＆マスタードも嫌いなので苦手なザワークラウト。 でも、ダイエットにはお勧めです。お好きな ...
糖質制限ダイエット中の理想的夕食かランチ
だと勝手に思っています(笑) 高タンパク&グルテンフリー ＆ロカボ(低糖質) 8時間は長すぎでした。でも柔やわ〜。 肉(タンパク質)はこのくらいの量(1 ...
夕食ダイエットルール
毎年1月の季節商品（笑）夕食ダイエットは２コースあります。気まぐれに趣味で出すのでタイミング良い時に見かけたらGoサイン。個人コンサルは1名定員が埋まっていなけ ...
ハリウッドのセレブ人気らしいオリーブ油だけのアーモンドケーキをほぼ無糖で作ったら
ほぼ無糖オリーブ油アーモンドケーキ 夫が糖尿病ではないもののグルコース不耐(ブドウ糖不耐)で、糖質をかなり抑えないといけないことが判明。 以前無糖プリンレシピで ...
保護中: たった1つダイエット・食欲がない時は心配しないで喜ぶのだ
タイトル通りです（笑） password保護中ですが、Noteにサークルとしてまとめたほうが良いかな？と思ってきました。 とりあえずNote用にかいたものをここ ...
保護中: よく噛んで食べると１石3鳥だというお話
ダイエット伴走中のやりとりから、他の方へもお伝えしたいことを抜粋して載せていきますね。 よく噛んで食べると１石3鳥だというお話 1つ目の鳥は食べ過ぎ防止 一応写 ...
保護中: 十割蕎麦も炭水化物？ダイエット中に食べても大丈夫？
十割蕎麦も炭水化物？ダイエット中に食べても大丈夫？ ダメという人もいるけれど、私は十割蕎麦ならOKにしています。 食べるなら蕎麦 栄養豊かでGI値が低いので、他 ...
ごめんなさい、パスワードで保護されています
ごめんなさい、パスワードで保護されています と書かれているのは現在進行中のダイエットメソッドモニターさん向け記事です。 こちらはテストモニターさん ...
保護中: ひとつの約束ダイエットのコツ
ひとつの約束ダイエットのコツ 省略しすぎたかな？ たった1つのことをたった30日間守るだけダイエットだから。 「たった」「を2回もつけたのは世の中の「たった～」 ...