ダイエットのように強要されているわけではない事を実行に移し、目的を完遂する為に必要なのは？
ダイエットのように強要されているわけではない事を実行に移し、目的を完遂する為に必要なのは？
まずは自分で考えて見てくださいね。
カチカチカチ
チーン
まず第1にあなたの今出した答えは正解です。
実際良い悪いは無いですが、最初に思い浮かんだ事があなたにとって1番必要な事。
では私が思ったり、本などで読んだりして腑に落ちてる答えを。
①必要性の実感
②覚悟
③規律(習慣化)
④楽しみ
⑤ご褒美
でしょうか。
必要がない事はいくら良い事とかやりたいと思っても後回し後回しになってしまいますね。
まずそれをやることは今の私に必要があるのか無いのか？自分に問いかけて見てください。
微妙なら必要な理由を幾つでも作って書き出してみてください。
自己中な理由でOKですよ。
別に社会貢献でなくて(笑) 医者に言われたとか、旦那や彼氏に言われたとか第三者ベースではなくて、自分ベースで答えてくださいね。
＊自分の望む未来のために必要だから
＊鏡に映る自分、写真に写ってる自分を見るのが苦痛なのでそれを変える必要があるから
＊自信喪失のまま歳をとるのに耐えらないので、それを阻止する必要があるから
＊自信喪失や無力感から鬱や不幸になり家族も不幸にするのを避ける必要があるから
＊更年期以降は2倍の時間と労力がかかるそうなので、今最後のチャンスに賭ける必要があるから。
＊久しぶりの同窓会をみじめで楽しめない時間にしない必要があるから。
(私の同窓生みんな細っそりキレイなんです)
＊30年ぶりに再開したバレエで踊りやすい、見た目にきれいな身体になる必要があるから
これらがが私がダイエットに成功した時の必要性でした。
～したいから、ではなくて必要だから、と言う語尾にするのがコツですよ。
幾つでも思い浮かんだ全ての必要性が宝物です。
ではあなたもどうぞ。