茹で海老の黒七味マリネ
久しぶりの素敵福ぶくろカテゴリーです。
インスタに載せたダイエット用うちの夕食は手抜き3段重のサラダディナーの一番上のです。
レシピを聞かれたので、めっちゃシンプルですが、一応クックパッドの自分のページに載せてみました。
ダイエットでリバウンドしちゃったり、カロリー制限しても、運動しても痩せない時は、タンパク質と共に必須ビタミンやアミノ酸が足りてないのかも?
すると、痩せないばかりか肌が荒れたり、頭の回転が鈍ったり、骨や筋肉が弱くなり、無駄に身体年齢が上がる元ですよ。
美容や健康や見た目年齢と引き換えに痩せても、何の得がありますの?
(あとがき)
ダイエット個人コンサルはゆる〜く受け中です。今はFBかラインで繋がってくださる方のみお1人ずつとさせていただいております。
目標に応じて1ヶ月〜3ヶ月ほぼ毎日のやり取りです。
私は5年前に10kg減量してからリバウンド無し。更年期だから痩せない?そんなの迷信。
痩せない理由は別にあります。
それはまた今度
(過去の投稿にも書いた気もするけど)