時差ボケはダイエットの罠

ジェットセッター(古い？)ではなくても、海外旅行の時差ボケからくる疲労はダイエッターが陥りやすい罠。

疲れてるから食べちゃおうかな？ってね。

体や頭が疲れてる時は胃腸も五臓六腑みな疲れてますよ〜。

特に深夜フライト時差ボケには降機後は水だけ、何も食べずに出来ればとりあえず休んだ後、スロージュースだけが効きます。食べるなら4から6時間後位。

水分&運動不足に加え体内時計を無視した機内食攻撃(でもつい食べちゃいません？)で疲れた胃腸を休ませる短時間ジュースクレンジング。

残念ながらスムージーやミルクシェイク、ヨーグルト、スープなど繊維質や乳製品(豆乳でも)が入っていると胃腸と腎臓肝臓が休まらないので効果は半減。

まだハンバーガーとか食べちゃうより良いですけどね。

これは癌を自力で治そうとしている方々がやるジュースクレンズと似たような理屈です。

癌が消えるくらいだから、時差ボケ疲労にも効きます、私で実証済み。

もちろん、長すぎない仮眠、現地時間に合わせた夜の睡眠(目を閉じて横になる)も併用してくださいね。

美容にはその後コラーゲンたっぷりの食事かドリンクが私には効きます♪ 参考に。

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Posted by Yumi.B