デブ飯 (失礼) リセット ダイエットメニュー

Perthの自宅に帰って最初の自炊(笑)

ランチに近所のイタリアンカフェで不本意に(選んだものがことごとく品切れで)ゴンゴンゾーラニョッキ半分を食べてしまったので(美味しかったけれども)調整食です。

このようにランチでダイエット向きではない食事をしてしまったときには夕食で調整しましょう。

その日中ならリセットできます。翌日にリセットしようとすると昼と夜もこんな感じにしないと。翌々日なら夕飯は断食と段々きつくなっていきますからね～。

その日のデブ飯はその日のうちに♪

下のメニューのレシピは写真のキャプションリンクから参照できます♪

手作り柚子胡椒ドレッシングは特におすすめ♪

みりんが決め手の焼野菜マリネ

アボカドキウイサラダ

ドレッシングはかける前に良くかき混ぜて。