簡単一品でダイエットにも嬉しいレシピ
ダイエット用にできたレシピではないのですが、結果ダイエットになりそうなので(笑)
作り方はリンクをみて下さいね。
https://cookpad.com/recipe/4609101#share_url これを糖質制限の夕食時に食べるとダイエット効果が期待できます。
ラー油がカロリーを若干上げていますが、ニンニク効果と唐辛子のカプサイシンで代謝を上げますし、多少はキャベツの繊維質で絡め取られるので心配するほどではないですよ。
これを最初にたっぷり食べてから他のおかずを腹8分目まで食べて、出来ればご飯やパスタ、麺類の炭水化物を食べないで済めば翌日トイレに行った後の体重から違っているはず。
私は先週オーストラリアに引越したのですが、まだ仮住まいなので外食もカフェで一休み🍰も大好きなTimTam (国民的チョコビスケット) も、とにかく誘惑が多すぎて、調整にバッチリでした👌
夫にも好評で彼の食べ過ぎにもブレーキがかかって一石二鳥です。
新着記事
本や友人のアドバイスだけでは整理しきれないとき 何かが少しずつ噛み合わなくなって ...
For English readers:This page is written ...
心からの感謝を込めて Warm wishes and heartfelt appreciation
今年も残りわずかになりました。毎年この時期に、自分の気づきや小さな思いをまとめた ...
壊れてもやり直せる夫婦関係：金継ぎのように“傷を価値へ変える”修復の視点
なぜ今、金継ぎを体験してみたかったのか 金継ぎという言葉を初めて聞いたのは遠い昔 ...
国際結婚カップルに必要な「聴く力」とは？— 発達特性と男性メンタルヘルスから学ぶ夫婦関係
*For English readers: Please use your br ...