心の中心と向き合い、相手の気持ちを理解し自分を変えるきっかけとなった

ゆみさん、この度はカウンセリングありがとうございました。

わたしは些細な喧嘩や言い合いから始まり、意見のすれ違い、また自分自身受け止め方がネガティブなために離婚という話にまでなりました。

今まで、自分の結婚生活などを振り返り言葉にすることはあまりなかったので、自分がどうしたいのか。どう思っているのか。など、とてもシンプルではありますが、心の中心にある本当の気持ちを私自身認識することができたように思います。

向き合って会話すること。
今までまったくやってきていなかったことに気づきました。

相手の気持ち、行動を自分に置き換えること。

やっていたように思っていましたが、実際は相手の気持ちには全く寄り添えていなかったです。

同じく、相手の態度や対応が自分を映す鏡だったりするのを、気にもかけていなかったように思います。

カウンセリング後に、意識していることは。
きちんと向き合って相手の話を聞くこと。
少しイライラしたりするときは、ノートに書きだしてみること。
そうすると相手の態度や自分の考えを整理できて、何故そう思ったのか、起こったのかを理解できて納得できるようになりました。

まだまだ、自分のふがいなさに情けなくなり泣いてしまったりします。
それでも、きちんと自分と向き合い、自分自身ができたこと、できなかったことを理解して感情的にならないように日々生活できています。

ゆみさんとのカウンセリングで、このような機会を与えてもらえたこと本当にありがとうございました。

（コメント）

Fさんは、離婚直前で離婚したくない気持ちに気付かれ、幸い回避できました。今もご自分とご主人に向きあい努力されています。もう少し早く気が付いていれば辛さも半減していたのか、このギリギリの状況だったからこそ気付けたのか、それは誰にもわかりませんが、向き合うこと、理解することを諦めなければきっと大丈夫です。